夏季洗澡，你洗對了嗎？
用熱水VS用冷水
夏季高溫天里，洗澡是每天的“必修
課”。但你知道嗎？看似簡單的洗澡遠不
止清潔那么簡單一一水溫、時長、方式稍
有不當，都可能埋下健康隱患。今天就來
聊聊，如何在炎炎夏日洗一場真正有益身
心的健康澡。
夏天洗澡避免驟冷
每年都有洗冷水澡猝死事件警示：夏
季洗澡忌驟冷！冷刺激會致血管收縮、血壓
升高，甚至引發冠狀動脈痙攣、斑塊破裂、
血栓形成，誘發急性心肌梗死，尤其威脅心
腦血管疾病患者，需避免驟冷刺激以防意外。
冷水澡正確打開方式
若習慣夏季洗冷水澡，需遵循漸進原
則：先淋濕手腳，再用冷水毛巾擦拭胸背，
最后淋濕全身。洗完及時擦干至皮膚發紅。
若出現寒戰，應縮短時間或調高水溫。
水溫多少度最合適
每個人可以根據自身狀況選擇，總之，
你覺得舒服就好。如果非要個精確的溫度，
一般來說，夏天洗澡以35°℃~40°C的水溫
最好，這個溫度范圍，既可讓人感到舒適，
又不至于傷害皮膚。
這里向大家推薦摩恩仕暗裝恒溫花酒，
它恰好能滿足上述水溫需求，精準實現40°℃
度恒溫出水。無論外界用水情況如何變化，
它都能始終保持穩定水溫，讓你盡享舒適沐
浴時光。還有兩檔出水模式，滿足多樣化的
洗浴需求。
頂噴采用空氣注入技術，從頂部吸入空
氣與水混合，通過大面積的噴淋噴灑而出，
水滴輕柔且富有節奏力度，空氣與水充分混
合形成富含氧氣和負離子的水流，讓你仿佛
置身于森林氧吧的雨淋瀑布之中，讓肌膚在
綿密水幕中感受
“有氧按摩”，消除夏日
炎熱帶來疲勞。
溫馨提示
根據《中國皮膚清潔指南》指出，3個
時段不宜洗澡：飽腹/饑餓時、酒后、運動
(勞動)后。
飽腹時：飯后血液集中流向胃腸道助
消化，熱水刺激會使皮膚血管擴張，血液
分流至體表，導致大腦供血不足，血壓偏
低者易暈厥。
酒后/運動后：此時血液本就偏向體表，
沐浴會進一步加劇血液分流，造成大腦、心
臟供血不足，對心血管疾病患者尤其危險。
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